それぞれの健康法

人それぞれ、自分に合った健康法があります。
ある人はラジオ体操であったり、ある人は、ウォーキング、スイミングを日課にしている人もいます。
人間の体には、個性があります。
背の高い人、ひくい人、体重も、それぞれ違います。
また、それまでのライフストーリーの中で、どんな暮らしをしてきたかも異なります。
飲酒をするかしないか、喫煙経験の有無。
ですから一概に「これが健康にいい」という事は、実はできないのです。
一つ言える事は、「体が欲する事をすることは良い事だ」という事。
ただし、食生活は違います。ここはバランスが大切。
不足しがちな成分は、補助食品で摂取するのが良いです。
最近は生酵素を飲んでる方が多いですね。
生酵素
栄養のバランスが崩れがちなら飲んでみる価値ありです。